ท่าบิดตัว

1.    ช่วยให้กระดูกสันหลังมีการบิดตัว ทำให้ระบบประสาท มีการคลายตัวของแนวกระดูกสันหลัง

2.    ลดอาการบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ สะโพก เอว และแผ่นหลัง

3.    ช่วยรักษาภาวะบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

4.    ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญการย่อย ดูดซึม ของร่างกาย

5.    ป้องกันอาการหลังค่อม เนื่องจากการทรุดตัวของกระดูก

6.    ช่วยให้บุคลิกภาพดี

ผลดีต่อร่างกาย

ด้วยท่าบิดตัว ช่วยนวดกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในร่างกาย ช่วยขับของเสียและนำพาออกซิเจนไหลเวียนสู่อวัยวะต่างๆได้ดี ทำให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยยืดกระดูกสันหลัง และบรรเทาอาการปวดหลังอีกด้วย